События

9 упражнений, которые помогут пожилым избежать падений и травм

9 упражнений, которые помогут пожилым избежать падений и травм

В этом видео – девять эффективных и проверенных практикой упражнений на равновесие, растяжку и развитие силы, которые помогут избежать падений и травм.

Фестиваль скандинавской ходьбы «Крочым разам»

Фестиваль скандинавской ходьбы «Крочым разам»

13 мая в районе Августовского канала на шлюзе Домбровка впервые в Беларуси прошел фестиваль скандинавской ходьбы «Крочым разам». Участницы инициативной группы по ЗОЖ «Жывіца» заняли 5 призовых мест в разных возрастных категориях.

«Скандинавская ходьба спасает нас от одиночества и пьянства»

«Скандинавская ходьба спасает нас от одиночества и пьянства»

Богушевск – небольшой городской поселок, который местные называют маленьким Амстердамом, мол, велосипед здесь такой же популярный вид транспорта, как и в столице Нидерландов. Но ровером в деревенской местности никого не удивишь. Зато скандинавская ходьба в этих краях – то еще удивление!

«Бабушки» в Зельве открыли фитнес-класс, занимаются йогой и помогают другим

«Бабушки» в Зельве открыли фитнес-класс, занимаются йогой и помогают другим

Пенсионерки в Зельве несколько лет назад решили, что нет никакого смысла сидеть на скамеечках, наблюдать, как жизнь протекает мимо, и обсуждать подрастающее поколение. Женщины уверены, что и в золотом возрасте можно оставаться активными, тем более, что после выхода на пенсию появилось столько свободного времени. С поддержкой Белорусского Красного Креста зельвенские бабушки создали инициативную группу само- и взаимопомощи и начали делать то, о чем давно мечтали. Например, заниматься йогой, танцами, помогать тем, кому поддержка очень нужна — одиноким старикам и инвалидам.